Избавить от боли без лекарств, поправить здоровье без больниц. Все это может лечебная физкультура. Главное, заниматься ею систематически и правильно. О том, насколько успех здесь зависит от настроя и о случаях исцеления движением рассказала инструктор-методист по адаптивной физкультуре Регионального центра спортивной подготовки Зинаида Остапенко.

«Я после 8-го класса приехала и поступила в техникум физической культуры. Меня мама приехала и забрала», - улыбаясь, вспоминает Зинаида Иосифовна. Но талант было не обмануть. Через два года после этого она уехала в Красноярск поступать на юриста, но ноги сами привели в физкультурный техникум. Специальность выбрала необычную – в сфере лечебной физкультуры.

«Конечно, все удивились. Говорили, почему, когда у человека талант работать с детьми, он идет работать непонятно куда. Вам в школе надо работать», - рассказывает Зинаида Остапенко.

Школа тоже была. Жизненные обстоятельства сложились так, что захотелось резко сменить лечебную физкультуру, стаж в которой был внушительный: краевая больница в Краснодаре и поликлиника в Тынде, на работу учителем географии и экологии.

Но судьба все-равно вернула в лечебную физкультуру. В санатории, куда Зинаида Иосифовна устроилась воспитателем, не было преподавателя ЛФК. Пришлось вспоминать то, чему училась. Сначала в санатории, затем в детской городской больнице Благовещенска. А в 2017 году Зинаида Остапенко попала в адаптивный тренажерный зал Регионального центра спортивной подготовки.

«Вот бывает приходишь куда-то, и чувствуешь, что-то не то. А здесь я сразу поняла – это мое», говорит Зинаида Иосифовна.

Сейчас под ее началом занимаются больше ста человек. Работает с детьми и взрослыми после травм, имеющими серьезные врожденные и приобретенные заболевания.

«Активность мышц всегда заставит работать тело. Если нет органических изменений, можно на 80% поднять свое здоровье», - объясняет инструктор.

И доказывает это делом. С помощью лечебной физкультуры оно возвращала людям возможность ходить без костылей, разрабатывала руку, после ранения, реабилитировала детей с ДЦП, восстанавливала чувствительность ноги «замороженной» на 20 лет после инсульта. Работать с такими пациентами очень сложно.

«Хочется, конечно, сразу стать здоровым. Но этого не получится, потому что уже есть органические изменения. Мы можем где-то адаптировать, приспособить. Человек сам себя приучает, что у него пораженной стороны нет, что она не нужна. Так мозг и не будет работать на восстановление. Поэтому не нужно застревать в своей болячке!», - делится Зинаида Остапенко.

Много работает инструктор и с детьми. Как с физическими, так и с ментальными нарушениями.

«Ментальные особенно дети – все идут с сопровождением родителей. Без помощи они не смогут. Есть вещи, которым вообще очень сложно их научить, например, прыжки через скакалку. А у детей с ментальными нарушениями обычно растет масса. Им очень нужно заниматься!»

Денег за занятия Зинаида Иосифовна не берет. Бесплатно и посещение адаптивного тренажерного зала, что на стадионе «Амур». Главное, чтобы люди находили в себе силы для того, чтобы бороться за свое здоровье.