«Королевой спорта» легкую атлетику называют неспроста. Она развивает в человеке то, что заложено природой: скорость, силу, ловкость, а также дает прекрасную базу для других видов спорта. Еще она очень популярна и демократична, а заниматься ею можно, практически, где угодно.

Знакомство с «королевой» тренеры рекомендуют начинать с 9 лет.

«Этот возраст характеризуется интенсивным, но сравнительно плавным развитием организма. Сердце у детей младшего школьного возраста довольно быстро приспосабливается к различным режимам работы. Его ритм быстро восстанавливается. Самое главное, чтобы ребенок не имел медицинских противопоказаний», - рассказала тренер отделения легкой атлетики СШОР Наталья Шавина.

Если со здоровьем все в порядке, ребенок может заниматься легкой атлетикой. При этом физические данные не столь важны.

«Приходят к нам утятами, а превращаются в лебедей, как в сказке. Тренировки очень сильно влияют. Я вижу, какие детки у нас вырастают шикарные. У меня Грачев Дима занимался. Он пришел на легкую атлетику, чтобы исправить свой недостаток: у него одна нога была короче. А в конечном итоге стал призером России: третье место в Саранске в 2011 году занял 60 метров с барьерами», - поделилась тренер.

Тренировки у групп начальной подготовки проходят трижды в неделю по 80 минут. Перво-наперво, тренеры стараются развить в ребенке общефизические качества, научить его правильной технике. И все – с помощью игры.

«Спортивные игры помогают создать на тренировке благоприятный эмоциональный фон. Кроме того, игры помогают юным спортсменам повысить уровень физической подготовленности, развить быстроту, ловкость. Те игры, что проводятся на разминке, помогают настроиться на занятие, а в конце тренировки – снять мышечное напряжение», - объяснила Наталья Владимировна.

Для тренировок юным спортсменам многого не нужно: спортивный костюм для зала и улицы, кроссовки. Покупать супердорогие не нужно, уверяют тренеры. Главное, чтобы обувь предназначалась для бега и была безопасной для стопы. Тренировки проходят как на коммерческой, так и на бюджетной основе. Так, бесплатные группы есть в областной спортивной и школе олимпийского резерва. Чтобы попасть в такую спортсменам необходимо пройти контрольное испытание. Если оно пройдено успешно, ребенок будет зачислен на бюджетной основе, нет – может продолжить обучение платно. Но даже в такой ситуации судить о таланте ребенка к легкой атлетике нельзя.

«Я никогда не делаю скоропалительных выводов о бесперспективности того или иного учащегося. Талант раскрывается не сразу. Я считаю, что внимание, знание, терпение тренера и трудолюбие спортсмена и, самое главное, годы целенаправленных тренировок создают высококвалифицированного спортсмена», - поделилась Наталья Шавина.

Получить информацию о тренировках можно в школе олимпийского резерва по номеру: 8 (4162) 21-20-91 и в Амурской областной спортивной школе по телефону: 8 (4162) 77-37-14