Одно из самых популярных единоборств в мире – дзюдо в свои ряды готово принять мальчиков и девочек с 4 лет. В школе олимпийского резерва таких дошкольных групп две. Это примерно сорок юных спортсменов. С каждой работают по два тренера. Задача непростая.

«Очень сложные тренировки. За час отнимается столько же энергии, как за двух-трехчасовую тренировку со взрослыми. Дети и сами устают. Иногда бывает даже час для них много», - делится тренер отделениюя дзюдо школы олимпийского резерва Михаил Щербань.

Тренировка у детей – это общефизические упражнения с элементами дзюдо. Большую часть занимает разминка, затем следует основной блок и игра. Она нужна не только для того, чтобы развлечь юных дзюдоистов и дать им отдохнуть, но и для развития спортивных навыков.

«Есть дзюдоистская игра, называется «Хвосты». Пояс складывается в четыре раза и вставляется назад. Задача, чтобы у вас пояс не вырвали, а вы вырываете у своих противников. Это движение, это координация, спортсмены учатся ориентироваться. У меня в нее даже взрослые играют», - рассказывает Михаил Михайлович.

Разучивают ребята и элементы дзюдо.

«Ребенок в таком возрасте, за редким исключением, еще не готов выполнить броски. Мы учим передвижению, развиваем координацию, гибкость. Из элементов дзюдо учим, как правильно брать захват, как правильно падать», - объясняет тренер.

Во многом благодаря такой подготовке травматизм в дзюдо сведен к минимуму. К на тренировках, так и на соревнованиях. Для детей, даже более старшего возраста, разрешенная техника сильно ограничена. Например, нельзя выполнять броски с колен. Что бережет не только ноги и спину, но и делает лучше технику.

Занятия у дошкольной группы проходят трижды в неделю – с 19 до 20 часов. Время подобрано для удобства родителей, сопровождающих ребенка на занятия. Правда, присутствовать на них мамам и папам не разрешат, чтобы не отвлекать маленьких спортсменов.

«Бывает, первый раз приводят, ребенок может и пореветь. Кто-то за родителями гоняется, потому что они не присутствуют на тренировке. Потом привыкнут – и вроде ничего. Это и наша задача, чтобы они заинтересовались сразу с первых тренировок и у них не было времени покричать, поплакать, поискать родителей», - делится Михаил Щербань.

Для первых занятий ребенку понадобится справка от педиатра, удобная спортивная форма и сменная обувь для передвижения от раздевалки к залу. На татами дети выходят босиком. А вот покупать кимоно сразу тренер не советует – маленькому спортсмену нужно сначала привыкнуть к тренировкам, а развязывающийся пояс и выправляющаяся куртка его будут только отвлекать.

Узнать всю интересующую информацию и записать ребенка тренировку в школу олимпийского резерва можно по номеру: 21-20-91