Чтобы выполнить норматив, все претенденты на значок, возрастом от 13 до 29 лет, должны были предварительно пройти курсы по подготовке к тестированию. Их на безвозмездной основе проводила федерация рукопашного боя Приамурья, в рамках проекта-победителя конкурса Президентских грантов «Подготовлен к самообороне - готов к труду и обороне!».

За два месяца подготовку прошли около трёхсот человек, а почти полторы сотни мальчишек и девчонок из Благовещенска, Серышево, Марково, Михайловки, Сергеевки, Тамбовки и Толстовки уже успешно прошли испытание «Самозащита без оружия» и продолжают совершенствовать свои навыки.

Независимо от уровня профессионализма участники тестирования выполняли комплексы испытания «Самозащита без оружия», состоящие из десяти приемов в соответствии с перечнем для возрастной ступени комплекса ГТО. Спортсмены демонстрировали технику выполнения самостраховки при падении, захватов, бросков и защитных действий от ударов. Чем выше ступень, тем сложнее приемы. За выполнение каждого приёма насчитываются очки:

1 очко - начисляется при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок.

2 очка - начисляются при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки.

3 очка - начисляются при выполнении приема без ошибок.

После выполнения десяти приёмов очки суммируются и общий результат определяет степень знака отличия за данное испытание в соответствии с установленными показателями.

Реализация проекта продолжится до начала июля. За это время планируется подготовить к самообороне тысячу человек. Сейчас курсы проходят в Благовещенске, Белогорске, Серышево, Марково, Толстовке, Новокиевском Увале и Завитинске. С их графиком можно ознакомиться на сайте федерации рукопашного боя области www.frb28.ru