Помочь обрести силу, выносливость и красоту всего за 100 дней обещает образовательно-тренировочная программа «SOTKA: Пришло Время Изменить Себя». Присоединиться к ней может любой желающий, причем совершенно бесплатно, на сайте 100.workout.su или с помощью мобильного приложения. Его можно скачать в любом магазине приложений.

Участникам программы расскажут о правильном питании, здоровом образе жизни, основных принципах физической активности, которые помогут достичь результата. С 2015 года к проекту присоединились почти полмиллиона человек.

Авторы проекта отмечают, что SOTKA отличается от других подобных программ информативностью, простотой и отсутствием лишней «воды». В течение 100 дней участники будут получать полезные рекомендации, а также задания для тренировок, состоящие из базовых упражнений, доступных всем. Вся работа происходит с собственным весом. А заниматься можно где и когда угодно.