100-дневный воркаут – это глобальная БЕСПЛАТНАЯ онлайновая образовательная тренировочная программа, в рамках которой участники получают практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

   Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста. Программа объединяет людей со всего мира: за несколько лет в ней приняли участие 21 000 человек из 683 городов в 21 стране мира.

    Особенностью программы является то, что заниматься ей может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.

    WorkOut (воркаут) – уличная субкультура. Фитнес городских улиц, как его еще называют, стал отличным решением для всех у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, кто хочет всегда быть в форме!

   Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады) выполняемые друг за другом без отдыха.

   Дополнительно, участники получают каждый день определенный блок информации в виде инфо-постов, содержащих ответы на все основные вопросы, которые могут возникнуть.

   Подробнее о программе можно узнать на сайте проекта workout.su

   Вся информация о проекте предоставляется в исключительно ознакомительных целях и не является руководством к действию. Каждый участник самостоятельно несет ответственность за свое здоровье.